Schnelle Lieferung
Rückgabe innerhalb von 14 Tagen
Online-Trainingskurs für 12 Wochen.
Hat Ihre Kondition nachgelassen und plagen Sie gelegentlich Rückenschmerzen oder Verspannungen im ganzen Körper? Möchten Sie sich dehnen, wissen aber nicht wie, und alleine fehlt Ihnen die Motivation? Sie wollen wieder in Form kommen und sich auch besser fühlen?
| Online-Kurs mit Programm zur Gesundung und langfristigen Verbesserung Ihrer Rückenkondition | |
| In 12 einstündigen Lektionen lernen Sie: Lockerungsübungen gegen steife Gelenke, Atemübungen für mehr Energie, eine Dehnungsreihe für jeden Morgen, wirksame Kräftigungsübungen gegen Rückenschmerzen, Tipps für richtiges Sitzen bei der Arbeit (auch am Computer), unterhaltsame Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Als Bonus erhalten Sie die originelle Vitalisierungsmassage der Hände gegen Müdigkeit, drei bewährte Tipps zur Entlastung von Nacken, Händen und Lendenwirbelsäule bei der Computerarbeit, Motivationstabellen und mehr. | |
|
Was sagen Nutzer des VIP-Online-Kurses?
| „Dank des vielfältigen Inhalts des VIP-Kurses und regelmäßigem Training sind die Ergebnisse bereits sichtbar. Mein Quergewölbe hat sich verbessert und der schmerzende Hallux hat sich gelockert. Den nach innen geneigten Zeh kann ich jetzt auch selbst tapen." (Milada Ledvinová) | |
| „Der VIP-Teil Übungen für die Füße ist das Sahnehäubchen auf dem Grundprogramm. Die hervorragend aufgebaute Grundübungsreihe wird durch den VIP-Teil mit einem neuen, anspruchsvolleren Training bereichert. Für ein besseres Verständnis, wie Füße richtig funktionieren sollen, gibt es den ausführlichen Vortrag „Der wunderbare Fuß". Wenn jemand Fußschmerzen hat, etwa nach einer Verletzung, helfen Tapes sehr, den Heilungsprozess zu beschleunigen. In den Videos zum Tapen lernt jeder, wie er sich selbst helfen kann. Ich empfehle diesen umfassenden VIP-Kurs, Sie werden wunderbar gelockerte, aktivierte und gesunde Füße haben." (Mgr. Kateřina Hlavová, Physiotherapeutin) | |
| „Ich habe Quer- und Längsplattfüße und einen leicht nach innen geneigten Großzeh. Ich habe viele Tipps entdeckt, wie ich meinen Füßen Erleichterung verschaffen und helfen kann. Während des Trainings hat sich mein nach innen geneigter Zeh fast begradigt, die Gewölbe sind ausgeprägter, die Füße schmerzen deutlich weniger. Und wenn sie doch schmerzen, weiß ich sofort, wie ich ihnen helfen kann. Aber nicht nur das. Der Kurs hat meine Einstellung zu den Füßen völlig verändert – ich nehme sie bewusster wahr, verstehe besser, wie sie funktionieren, und kann mich auf sie verlassen. Statt nebeneinander zu leben, leben wir jetzt zusammen. Ich empfehle den Kurs absolut allen, die ihren Füßen Erleichterung verschaffen und lernen möchten, „wie auf Wolken" zu gehen." (Zuzana Šmídrkalová, derzeit in Elternzeit) | |
| „Ich bin sehr dankbar für den neuen VIP-Teil Übungen für die Füße. Die neuen Ideen in der VIP-Sektion haben mich wieder dazu gebracht, aus dem Stereotyp auszubrechen. Besonders gerne mache ich die zwei neuen Selbstmassagen, weil sie schnell gehen. Ich fühle mich danach viel stabiler und sie gefallen mir so gut, dass ich die Massage jeden Tag mache." (Mgr. Jana Feřteková, Künstlerin und Lehrerin) |
Drei E-Books von Vlaďka Botlíková kostenlos zum Download (vladkabotlikova.cz)
Mehr über die fachliche Kompetenz der Autorin (LinkedIn)
Mit dem Kauf des Online-Kurses erkläre ich mich damit einverstanden, der Autorin des Online-Kurses zur Einrichtung des Kurszugangs meine E-Mail-Adresse, meinen Vor- und Nachnamen zur Verfügung zu stellen. Vladana Botlíková (IČ 14900041) erklärt, dass sie den Schutz personenbezogener Daten gemäß den neuen DSGVO-Standards gewährleistet hat und diese anvertrauten Daten in Übereinstimmung mit den geltenden Vorschriften aufbewahren wird.
| Barefoot | ja |
| Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok. |
Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)
| Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života. |
Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)
Více o odbornosti autorky (LinkedIn)
http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/
€ - DE
Čeština
English
Slovenčina
Magyar
български
