PODCAST: Kateřina Trávníček: Wie du im Elternsein nicht durchdrehst und Balance findest

Podcast naBOSo Kinder barfuß Gehen, Bewegung und Gesundheit

Wie vermeidest du Burnout im Elternsein, findest Zeit auch für dich und meisterst Herausforderungen mit Gelassenheit und Humor?

In der heutigen Folge des Podcasts naBOSo mluVÍ begrüßen wir Kateřina Trávníček – Therapeutin in Ausbildung und Mama von zwei Kindern. Sie spricht offen über etwas, das im Elternsein oft übersehen wird: die psychische Gesundheit von Eltern. Gemeinsam schauen wir darauf, wie du Elternsein mit mehr Leichtigkeit meistern kannst, deine eigene Identität nicht verlierst und wie du mit gesellschaftlichem Druck und Erwartungen umgehst.

Kateřina teilt mit uns ihre Erfahrungen, Ratschläge und praktische Tipps: wie du bei endlosen To-dos nicht durchdrehst, wie du die Balance zwischen Fürsorge für die Familie und für dich selbst findest – und warum wir mit Schuldgefühlen aufhören sollten. Freu dich außerdem auf eine Diskussion über Kinder und digitale Technologien oder darüber, wie man die Pubertät übersteht, ohne den Humor zu verlieren.

In der heutigen Folge erfährst du unter anderem:
00:00 Intro und Vorstellung des Gasts
04:14 Gesellschaftlicher Druck und Erwartungen im Elternsein
05:30 Aufteilung von Haushalt und Kinderbetreuung
07:54 Wie du Elternsein als Alleinerziehende*r meisterst
11:15 Wie du Balance im Leben findest
12:52 Elternsein heute vs. vor 30 Jahren
16:00 Selbstfürsorge und Zeit für dich
17:52 Verhaltensmuster, die wir von unseren Eltern übernehmen
20:58 Wie du die Pubertät meisterst
25:15 Einfluss digitaler Technologien auf Kinder und Eltern
35:16 Ausblick auf die Zukunft des Elternseins und gesellschaftliche Veränderungen

Links zum Podcast: