PODCAST: Mgr. Veronika Kristková von Fyzio Beskyd: Umstieg auf barefoot und wie er unsere Gesundheit beeinflusst

Podcast naBOSo Gehen, Bewegung und Gesundheit

Wie beeinflussen „klassische“ Schuhe nicht nur die Fußgesundheit, sondern auch die Haltung des ganzen Körpers? Warum muss man beim Umstieg auf barefoot Schuhe das richtige Gehen neu lernen?

Im Gespräch mit der Physiotherapeutin Veronika Kristková aus dem Therapie- und Bildungszentrum Fyzio Beskyd erwarten dich Antworten auf häufige Fragen rund um die Auswahl der ersten barefoot Schuhe und den Umstieg auf barefoot – ohne Probleme und ohne Schmerzen. Du erfährst, welche Unterschiede es zwischen klassischen und barefoot Schuhen gibt, wie sie die gesamte Körperhaltung beeinflussen und welche wichtigen Funktionen unsere Füße übernehmen.

Freu dich vor allem auf praktische Tipps für richtiges Gehen. Wir haben auch über individuelle Einlagen zur Lösung konkreter Fußprobleme und deren Kombination mit barefoot Schuhen gesprochen. Außerdem nennen wir Situationen, in denen barefoot Schuhe nicht die beste Wahl sein müssen.

In der heutigen Folge erfährst du:

Einleitung und Vorstellung des Gasts (0:00)
Woran erkenne ich, dass mein Körper und meine Füße bereit für den Umstieg auf barefoot sind? (3:36)
Warum wir den Umstieg auf barefoot Schuhe bei Kindern nicht unbedingt „lösen“ müssen – und warum sie geeignet sind (4:35)
Was sind die Unterschiede zwischen klassischen Schuhen und barefoot Schuhen – und wie wirken sie auf unsere Füße? (6:55)
Kann man barefoot Schuhe und Einlagen kombinieren? (13:45)
Wie beeinflussen Schuhe die Körperhaltung? (15:57)
Wann sind barefoot Schuhe nicht geeignet? (18:41)
Wie wähle ich die richtigen barefoot Schuhe aus? (20:52)
Wie steige ich auf barefoot Schuhe um – und welche sollte ich mir zuerst holen? (24:04)
Sind barefoot Schuhe für Diabetiker geeignet? (28:32)
Warum wir beim Umstieg auf barefoot einen Besuch bei der Physiotherapie empfehlen (30:55)