Socken aus, und trotzdem bequem: Auch barfuß kannst du dich in deinen Schuhen wohlfühlen und frische Füße behalten

Wenn deine Füße schwitzen, kann das selbst den Eindruck der bequemsten Barfußschuhe verderben. Wir zeigen dir, wie du nicht nur deine Füße, sondern auch deine Schuhe pflegst, damit du Barfußgehen genießen kannst.

Du liebst Barfußgehen so sehr, dass dich Socken in Schuhen stören? Dabei ist es ganz egal, ob gerade Sommer oder Winter ist. Deine Füße können so oder so schwitzen. Genau deshalb haben wir Tipps für dich, wie du deine Füße – und damit auch deine Barfußschuhe – pflegst, damit sie angenehm duften und wie neu aussehen.

Wann Socken ein Muss sind

Im Job, beim Bewerbungsgespräch oder bei festlichen Anlässen – dazu zählen nicht nur Hochzeiten, sondern auch offizielle Empfänge und Bankette. Dort solltest du definitiv nicht ohne Socken auftauchen. Frauen wählen zu geschlossenen Schuhen dann meist Feinstrumpfhosen in einem dezenten, am besten hautfarbenen Ton. Wenn du dir nicht sicher bist, ob Socken im Schrank bleiben dürfen oder nicht, halte dich an diese einfache Regel: Je formeller der Anlass, desto wichtiger sind Socken.

Schuhe lassen sich auch ohne Socken tragen

Informelle Arbeitstreffen, Ausflüge in den Ferien oder ein Nachmittagskaffee mit einer Freundin – das sind nur Beispiele für Situationen, in denen du problemlos ohne Socken auskommst. Neben Sandalen musst du deine Füße auch in Mokassins, Espadrilles oder Ballerinas nicht verstecken – genauso wenig in Canvas- Sneakern. Der Trend, Schuhe ohne Socken zu tragen, ist übrigens keine Laune der Gegenwart. Seine Wurzeln liegen in Italien: Dort krempelten Männer schon vor vielen, vielen Jahren die Hosenbeine hoch und trugen dazu Mokassins – und zeigten der Welt ihre Knöchel.

Schuhe ohne Socken zu tragen ist meist angenehm, hat aber auch seine Tücken. Neben dem Komfort solltest du vor allem an Hygiene denken – also daran, die Füße nicht nur vor möglichen Scheuerstellen, sondern auch vor Bakterien oder Pilzen zu schützen. Denn es ist völlig normal, dass Füße bis zu einem gewissen Grad schwitzen – besonders in den Sommermonaten oder in geschlossenen Schuhen. Und genau dann kommen die verschiedensten Helferlein ins Spiel, die du am besten zu Hause parat hast.

So wirst du Fußgeruch los

Unangenehmer Geruch kann dich plagen – egal, ob du Socken trägst oder nicht – und kann viele Ursachen haben: von ungesunder Lebensweise über Stress bis hin zum einfachen Fakt, dass der Schuh nicht atmungsaktiv genug ist. Dann schwitzen die Füße stärker, und in Kombination mit Bakterien entsteht der unangenehme Geruch. Hier helfen neben gründlicher Hygiene auch Fußbäder mit Bittersalz (Epsomsalz), Essig oder Natron, ein selbst gemachter Erfrischer aus Wodka und ein paar Tropfen ätherischem Öl (z. B. Teebaum oder Minze) oder das Geruchsspray COLLONIL, das in die Schuhe gesprüht wird und dort Gerüche zuverlässig bindet – außerdem duftet es mehrere Tage angenehm. Aufhorchen solltest du auf jeden Fall, wenn die Haut an den Füßen (vor allem zwischen den Zehen) gerötet ist, juckt und kleine Bläschen zeigt – oft handelt es sich um Fußpilz, wobei dir eine Hautärztin oder ein Hautarzt helfen kann.

Wenn die Füße zu stark schwitzen

Schwitzen ist völlig natürlich – es dient der Regulierung der Körpertemperatur, und allein die Füße können im Laufe eines Tages bis zu 500 ml Schweiß produzieren. Bei erhöhter körperlicher Belastung oder in Stresssituationen kann es natürlich auch mehr sein. Wenn du aber das Gefühl hast, dass deine Füße selbst in Ruhe zu stark schwitzen und dich das im Alltag einschränkt, ist es sinnvoll, gemeinsam mit einer Ärztin oder einem Arzt nach der Ursache zu suchen.

Starkes Schwitzen betrifft nämlich nicht nur Frauen in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Es kann auch mit einer Überfunktion der Schilddrüse, Diabetes oder neurologischen Erkrankungen zusammenhängen – und nicht selten auch einfach mit einem Vitamin-D-Mangel. Und wie kannst du dir selbst helfen? Neben kolloidalem Silber kannst du auch auf spezielle Puder, adstringierende Kräuter wie Salbei, Walnuss oder Weide oder Strumpfhosen im Sprayformat setzen – COLLONIL SILKY.

Was tun bei Druckstellen und Blasen?

Eine tolle Vorbeugung gegen Blasen und Scheuerstellen sind zum Beispiel die oben erwähnten Strumpfhosen im Sprayformat mit angenehm frischem Duft COLLONIL SILKY. Sie bildet auf der Haut eine unsichtbare, samtig weiche Schicht, die Brennen und die anschließende Entstehung von Scheuerstellen und Bläschen verhindert. Sie funktioniert auch als sogenanntes unsichtbares Pflaster – sie kann die Haut auch nach einer Verletzung schützen bzw. weniger empfindlich machen.

Praktisch sind auch verschiedene selbstklebende Gel-Pads: Sie verhindern, dass die Füße in Sandalen hin- und herrutschen oder herausrutschen, und schützen die Haut vor Reibung und Druckstellen über der Ferse. Nach einer langen Tour wirst du außerdem Blasenpflaster sicher zu schätzen wissen – vor allem dann, wenn du ungeduldig neue Wanderschuhe anziehst und damit gleich zu einer ganztägigen Wanderung aufbrichst.

Damit es aus den Schuhen nicht „zieht“

Vor unangenehmem Geruch schützen deine Füße antibakterielle Deodorants, von denen hier bereits die Rede war. Doch wie pflegst du deine Barfußschuhe? Vorbeugend kannst du ihnen ein spezielles Deodorant-Spray gönnen – Collonil Breeze –, das Gerüche neutralisiert und das Schuhinnere auch bei täglichem Tragen frisch hält. Einfach das Spray aus etwa 20 cm Entfernung in saubere, trockene Schuhe sprühen, kurz trocknen lassen – und schon sind sie bereit für den nächsten Tag.

Wenn sich aus deinen Barfußschuhen doch einmal ein unerwünschtes Aroma entwickelt, ist es Zeit für eine gründlichere Reinigung. Einige Modelle lassen sich ganz einfach waschen – so entfernst du nicht nur Schmutz, sondern auch abgelagerte Bakterien, die Geruch verursachen. Regelmäßige Pflege und die Verwendung eines Deodorants helfen dir, deine Barfußschuhe länger frisch zu halten und angenehm zu tragen.

Pflege zahlt sich aus

Auch nach einem ganzen Tag in Schuhen können deine Füße angenehm duften und frei von Druckstellen sein. Du musst dich nur das ganze Jahr über konsequent um sie kümmern. Genauso wie um deine Schuhe, die dank regelmäßiger Aufmerksamkeit nicht nur gut riechen, sondern auch über viele Jahre wie neu aussehen. Und du hast gar kein Problem mit Schwitzen? Trotzdem: Vergiss die Pflege deiner Füße nicht – schließlich tragen sie dich den ganzen Tag.